Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 525g | 110kcal | 1.6g | 8.4g | 0g | 0.5g | |
| Pinaatti | 1471g | 196kcal | 23.8g | 5.9g | 4.4g | 19.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1261g | 2498kcal | 33.2g | 9.7g | 244.5g | 84.5g | |
| Basilika, tuore | 42g | 11kcal | 1.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 84g | 37kcal | 2.8g | 7.1g | 0.6g | 5.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 3740g | 2180kcal | 26.6g | 458.5g | 10.1g | 45.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2878g | 1727kcal | 11.5g | 431.7g | 2.9g | 40.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13520kcal | 201.6g | 1843.4g | 525.6g | 392g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6760kcal | 100.8g | 921.7g | 262.8g | 196g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3380kcal | 50.4g | 460.9g | 131.4g | 98g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu