Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 4917g | 1099kcal | 24.6g | 152.4g | 9.8g | 122.9g | |
| Paprika, punainen | 615g | 158kcal | 5.5g | 28.3g | 2.5g | 12.3g | |
| Paprika vihreä | 615g | 131kcal | 5.8g | 15.4g | 1.8g | 11.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 430g | 116kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Valkosipuli | 62g | 67kcal | 4.9g | 10g | 0.4g | 1.3g | |
| Soijaöljy | 258g | 2281kcal | 0g | 0g | 257.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 92g | 37kcal | 1.8g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 676g | 4449kcal | 175.8g | 74.4g | 398.9g | 13.5g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 184g | 39kcal | 0.7g | 10.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2151g | 437kcal | 12.9g | 81.7g | 6.5g | 30.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17625kcal | 475.2g | 803.6g | 1357.8g | 399.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8812kcal | 237.6g | 401.8g | 678.9g | 199.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4406kcal | 118.8g | 200.9g | 339.5g | 99.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu