Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		205g	242kcal	42.9g	0g	7.6g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		203g	20kcal	2.2g	1.6g	0.4g	2.4g
Kurkku		201g	22kcal	1.1g	2.8g	0.2g	1.4g
Luumutomaatti pirkka, 83g		174g	35kcal	1g	6.6g	0.5g	10.4g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Paprika punainen		95g	28kcal	0.9g	4.3g	0.4g	1.8g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		225g	158kcal	24.8g	5.6g	3.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2286g	1031kcal	146.8g	45.6g	25.2g	33.4g
	Valittu annoskoko	1143g	516kcal	73.4g	22.8g	12.6g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	572g	258kcal	36.7g	11.4g	6.3g	8.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu