Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 675g | 18kcal | 0.7g | 3.4g | 0.7g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 27g | 84kcal | 5.4g | 3g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 371g | 529kcal | 46.4g | 1.1g | 38g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 68g | 601kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.2g | 8.2kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2286g | 2480kcal | 105.2g | 18.6g | 224g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1143g | 1240kcal | 52.6g | 9.3g | 112g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 620kcal | 26.3g | 4.7g | 56g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu