Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		201g	602kcal	26.1g	6g	52.2g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		45g	52kcal	0.4g	2.8g	4.6g	1.4g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		100g	10kcal	0g	1g	0.2g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		100g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	1g
Tomaatti, tuore		341g	69kcal	2g	13g	1g	4.8g
Kurkku, tuore		301g	30kcal	1.8g	5.1g	0.3g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	2288g	1576kcal	64.2g	62.6g	117.2g	20.4g
	Valittu annoskoko	1144g	788kcal	32.1g	31.3g	58.6g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	572g	394kcal	16.1g	15.7g	29.3g	5.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu