Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 480g | 389kcal | 7.5g | 80.8g | 0.2g | 14.4g | |
| Porkkana | 270g | 88kcal | 1.7g | 15g | 0.5g | 6.9g | |
| Kukkakaali | 360g | 87kcal | 6.5g | 7.9g | 1.1g | 8.3g | |
| Oliiviöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2289g | 1725kcal | 31.4g | 207.4g | 71.2g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1145g | 863kcal | 15.7g | 103.7g | 35.6g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 431kcal | 7.9g | 51.9g | 17.8g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu