Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 699g2561kcal73.4g523.8g7.2g37.1g
Sipuli (kuorittu)769g208kcal10g36.9g1.5g13.1g
Kananmuna kuoreton 769g1097kcal96.2g2.3g78.8g0g
Mustapippuri 28g78kcal3g10.7g0.9g7.4g
Suola, annos 3g42g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2098g692kcal69.2g102.8g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g5594g10070kcal1062.9g0g671.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g29413kcal2629.4g1353g1519.4g115.2g
Valittu annoskoko10000g14706kcal1314.7g676.5g759.7g57.6g
Annoskoko puolitettuna5000g7353kcal657.4g338.3g379.9g28.8g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101