Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1259g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 13g | 46kcal | 0.4g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Timjami | 6.3g | 18kcal | 0.6g | 1.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 63g | 38kcal | 0.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 94g | 106kcal | 0.9g | 24.5g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieni | 818g | 130kcal | 17.2g | 2.5g | 2.7g | 12.3g | |
| Sipuli | 346g | 105kcal | 4.3g | 16.6g | 0.7g | 5.9g | |
| Rypsiöljy | 189g | 1670kcal | 0g | 0g | 188.8g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 5286g | 4229kcal | 264.3g | 740.1g | 52.9g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 1888g | 3021kcal | 283.2g | 47.2g | 188.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18724kcal | 1142.8g | 1698.2g | 872g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9362kcal | 571.4g | 849.1g | 436g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4681kcal | 285.7g | 424.6g | 218g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu