Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 113g | 386kcal | 11.5g | 78.8g | 1.4g | 3.9g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 101g | 339kcal | 0.1g | 82.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 17g | 54kcal | 0.2g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 225g | 144kcal | 7.2g | 10.9g | 7.9g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 113g | 180kcal | 5.4g | 18g | 10.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 45g | 144kcal | 8.6g | 6.8g | 9g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 68g | 250kcal | 4.4g | 46.3g | 5g | 5.9g | |
| Marianne crush 150g | 42g | 179kcal | 0.5g | 35.8g | 3.5g | 0.7g | |
| Kahvi mustana 100ml | 90g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2290g | 5073kcal | 122.2g | 880.8g | 111.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1145g | 2537kcal | 61.1g | 440.4g | 55.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 573g | 1268kcal | 30.6g | 220.2g | 27.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu