Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		3.3g	7.8kcal	0.1g	0.9g	0.4g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		3.3g	9kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0g
Lanttu		67g	19kcal	0.7g	3.1g	0.2g	1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		133g	37kcal	0.8g	7.9g	0.3g	3.3g
Palsternakka		17g	11kcal	0.1g	2g	0.1g	0.7g
Selleri, annos 50g		17g	2.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Purjosipuli		6.7g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		267g	160kcal	4g	34.6g	0.3g	2.4g
Raakamakkara, siskonmakkara		133g	283kcal	13.2g	1.2g	25.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2292g	1061kcal	38.6g	104.4g	53.6g	15.4g
	Valittu annoskoko	1146g	530kcal	19.3g	52.2g	26.8g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	573g	265kcal	9.7g	26.1g	13.4g	3.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.6g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu