Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 9g | 3.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 500g | 610kcal | 95g | 7g | 23g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 44g | 32kcal | 2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 94g | 338kcal | 26.3g | 0.1g | 26.3g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 125g | 313kcal | 22.9g | 1.9g | 23.7g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 31g | 181kcal | 1.3g | 1.2g | 19.1g | 1.4g | |
| Tomaatti, tuore | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 250g | 850kcal | 32.5g | 167.5g | 5.5g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 2294g | 4693kcal | 361.8g | 374.8g | 196.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1147g | 2347kcal | 180.9g | 187.4g | 98.1g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 1173kcal | 90.5g | 93.7g | 49.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu