Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3488g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 628g5547kcal0g0g627.2g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g77g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g52g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 279g841kcal0.3g206.8g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g244g1465kcal51.3g16.8g134.3g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g698g3907kcal230.2g90.7g293g27.9g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 3837g12056kcal405.2g2279g84.4g211g
Auringonkukansiemen 698g4143kcal160.4g87.9g345.3g41.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g55916kcal1694.8g5362.4g2968.4g561.6g
Valittu annoskoko10000g27958kcal847.4g2681.2g1484.2g280.8g
Annoskoko puolitettuna5000g13979kcal423.7g1340.6g742.1g140.4g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121