Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 312g | 434kcal | 59.3g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 312g | 119kcal | 5.6g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 312g | 128kcal | 4.4g | 25.3g | 0.9g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 187g | 51kcal | 3.6g | 7.9g | 0.4g | 4.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 47kcal | 1.5g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 1668kcal | 148.8g | 112.6g | 68.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1147g | 834kcal | 74.4g | 56.3g | 34.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 417kcal | 37.2g | 28.2g | 17.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu