Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 563g | 338kcal | 56.3g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Karviainen | 101g | 40kcal | 0.9g | 5.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 34g | 98kcal | 0.4g | 18.9g | 0g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 1297kcal | 132.2g | 148g | 6.8g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 649kcal | 66.1g | 74g | 3.4g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 324kcal | 33.1g | 37g | 1.7g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu