Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 113g | 30kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.8g | |
| Punajuuri | 113g | 43kcal | 1.1g | 7.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Punakaali | 169g | 44kcal | 2.6g | 5.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 32kcal | 1g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Lanttu | 90g | 26kcal | 0.9g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 408kcal | 15.6g | 59g | 7.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1147g | 204kcal | 7.8g | 29.5g | 3.8g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 102kcal | 3.9g | 14.8g | 1.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu