Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 874g | 2360kcal | 148.6g | 48.1g | 174.8g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 105g | 378kcal | 13.6g | 72.4g | 3.1g | 10.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 157g | 1148kcal | 1.6g | 1.6g | 125.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.9g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2296g | 7808kcal | 328.8g | 246.2g | 609.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 3904kcal | 164.4g | 123.1g | 304.9g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 1952kcal | 82.2g | 61.6g | 152.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu