Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 176g | 614kcal | 14.9g | 133.4g | 3.2g | 5.3g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 351g | 597kcal | 70.2g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 70g | 112kcal | 0.6g | 4.2g | 10.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 149g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 351g | 91kcal | 4.2g | 13.7g | 0.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2296g | 2958kcal | 191g | 303g | 108.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 1479kcal | 95.5g | 151.5g | 54.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 740kcal | 47.8g | 75.8g | 27.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu