Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 35g | 255kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Maapähkinä | 246g | 1396kcal | 62.9g | 32.4g | 105.7g | 38.8g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 246g | 1696kcal | 22.1g | 34.4g | 176.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 562g | 3226kcal | 112.3g | 105.6g | 260.4g | 19.7g | |
| Hunaja | 49g | 162kcal | 0.2g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2296g | 13469kcal | 395.8g | 424.4g | 1143g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 6735kcal | 197.9g | 212.2g | 571.5g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 3367kcal | 99g | 106.1g | 285.8g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu