Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 233g | 396kcal | 4.7g | 5.8g | 39.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 99g | 114kcal | 7.9g | 14.9g | 1g | 8.9g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 99g | 114kcal | 7.9g | 14.9g | 1g | 8.9g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 99g | 109kcal | 7.9g | 13.9g | 1g | 7.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.6kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 5.8g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 5.8g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2296g | 1774kcal | 61.2g | 116.4g | 109.4g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 887kcal | 30.6g | 58.2g | 54.7g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 444kcal | 15.3g | 29.1g | 27.4g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu