Ohukaiset

OHUKAISET

1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa

Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)78g36kcal2.5g3.7g1.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.28g98kcal3.7g19.1g0.7g1.1g
Kananmuna 50g(kpl)8.6g11kcal0.9g0g0.8g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana230g290kcal14.2g45.6g5.4g2.2g
Valittu annoskoko115g145kcal7.1g22.8g2.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna58g72kcal3.6g11.4g1.4g0.6g
Arvot/100g100g126kcal6.2g19.8g2.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125574