Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 65g | 79kcal | 13.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 40g | 20kcal | 0.2g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 203kcal | 28.2g | 1.8g | 10g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 102kcal | 14.1g | 0.9g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 51kcal | 7.1g | 0.5g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu