Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 42g | 32kcal | 7.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 12g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Pinaatti | 3.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maapähkinä | 6g | 34kcal | 1.5g | 0.8g | 2.6g | 1g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 198kcal | 19g | 8.8g | 8.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 99kcal | 9.5g | 4.4g | 4.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 50kcal | 4.8g | 2.2g | 2.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.3g | 3.8g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu