Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		16g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Manteli		10g	61kcal	2.4g	0.6g	5.3g	0.7g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3g	10kcal	0.9g	0.2g	0.6g	0.9g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		14g	44kcal	3.4g	0.1g	3.2g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		10g	8.6kcal	0.5g	1.6g	0g	0g
Tomaatti		21g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Polar 15% juustoraaste (150g)		21g	55kcal	6.5g	0g	3.2g	0g
Rypsiöljy		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Tonnikala öljyssä		13g	25kcal	3.6g	0g	1.2g	0g
Rypsiöljy		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	230g	574kcal	38.6g	7.2g	43g	3.8g
	Valittu annoskoko	115g	287kcal	19.3g	3.6g	21.5g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	58g	144kcal	9.7g	1.8g	10.8g	1g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.1g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu