Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 21g | 34kcal | 5.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 70g | 50kcal | 1.3g | 10.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 21g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 196kcal | 14.8g | 22.8g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 98kcal | 7.4g | 11.4g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 49kcal | 3.7g | 5.7g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.4g | 9.9g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu