Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		27g	83kcal	4.9g	13.3g	0.3g	2.9g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		21g	6kcal	0.1g	1.3g	0g	0.5g
Lanttu		16g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		16g	2.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Palsternakka		22g	14kcal	0.1g	2.6g	0.1g	1g
Soijarouhe, tumma, 30g		4.9g	16kcal	2.5g	1.5g	0g	0.3g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.1g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	230g	260kcal	16.4g	40.8g	1.4g	10.2g
	Valittu annoskoko	115g	130kcal	8.2g	20.4g	0.7g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	58g	65kcal	4.1g	10.2g	0.4g	2.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.1g	17.7g	0.6g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu