Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 34g | 54kcal | 6.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 15g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 139kcal | 15g | 4.8g | 6.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 69kcal | 7.5g | 2.4g | 3.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 35kcal | 3.8g | 1.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.5g | 2.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu