Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 44g | 47kcal | 10.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 19g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 2.7g | 8.8kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 3.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.4g | 7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 236kcal | 28.4g | 5.8g | 18.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 118kcal | 14.2g | 2.9g | 9.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 59kcal | 7.1g | 1.5g | 4.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.3g | 2.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu