Mango-Joghurtti pirtelö

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Mog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)25g17kcal0.1g3.8g0.1g0.5g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 25g6.7kcal0.8g0.8g0g0g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g63g38kcal2.4g3.1g1.6g0g
Sokeri 3g12kcal0g3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana231g146kcal6.6g21.4g3.4g1g
Valittu annoskoko116g73kcal3.3g10.7g1.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna58g37kcal1.7g5.4g0.9g0.3g
Arvot/100g100g63kcal2.9g9.3g1.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157502