Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 38g | 122kcal | 9g | 18.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 56g | 172kcal | 12.5g | 22.2g | 0.8g | 12.2g | |
| Palsternakka | 19g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 658kcal | 43.2g | 85.8g | 7.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 329kcal | 21.6g | 42.9g | 3.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 165kcal | 10.8g | 21.5g | 2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu