Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		5.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		45g	20kcal	0.1g	4.2g	0g	0.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3.7g	12kcal	1.1g	0.3g	0.7g	1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Hunaja		4.5g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	231g	99kcal	2.6g	16.8g	1.4g	4g
	Valittu annoskoko	116g	49kcal	1.3g	8.4g	0.7g	2g
	Annoskoko puolitettuna	58g	25kcal	0.7g	4.2g	0.4g	1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.1g	7.3g	0.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu