Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 13g | 54kcal | 9.5g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 16g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 3.1g | 15kcal | 0.4g | 0g | 1.3g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 210kcal | 21g | 16.2g | 5.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 105kcal | 10.5g | 8.1g | 2.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 53kcal | 5.3g | 4.1g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu