Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)31g10kcal1g1.5g0g0g
Tuore hiiva3.1g2.1kcal0.5g0g0g0.4g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g31g109kcal4.4g17.5g2.3g3.1g
Juokseva hunaja 250g3.1g10kcal0g2.4g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g44g153kcal5.3g31.1g0.9g1.3g
Voi 3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana231g615kcal22.4g105g11.4g9.6g
Valittu annoskoko116g308kcal11.2g52.5g5.7g4.8g
Annoskoko puolitettuna58g154kcal5.6g26.3g2.9g2.4g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.4g4.9g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316440