Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 55g | 7.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 19g | 47kcal | 3.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 6.3g | 39kcal | 1.1g | 0.6g | 3.6g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 266kcal | 11.2g | 5.2g | 22g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 133kcal | 5.6g | 2.6g | 11g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 67kcal | 2.8g | 1.3g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.2g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu