Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 16g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 26g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 16g | 9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 67kcal | 2.2g | 8.4g | 1.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 33kcal | 1.1g | 4.2g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 17kcal | 0.6g | 2.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.6g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu