Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 19g | 12kcal | 2.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 31g | 41kcal | 5.3g | 0.6g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 210kcal | 24.6g | 4g | 12.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 105kcal | 12.3g | 2g | 6.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 53kcal | 6.2g | 1g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.6g | 1.7g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu