Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 41g | 219kcal | 10.5g | 5.1g | 17.6g | 6.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 13g | 7.9kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 9.6g | |
| Vehnälese | 24g | 54kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 8.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 41kcal | 3.7g | 0.9g | 2.5g | 3.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 53kcal | 2.2g | 8.7g | 1g | 1.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 10g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 751kcal | 42g | 38.2g | 44.6g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 376kcal | 21g | 19.1g | 22.3g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 188kcal | 10.5g | 9.6g | 11.2g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 18.2g | 16.5g | 19.3g | 33.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu