Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 12g | 41kcal | 1.5g | 8.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 21g | 7.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 34g | 73kcal | 6.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 4.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 9g | 31kcal | 1.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 343kcal | 20.4g | 22.8g | 16.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 172kcal | 10.2g | 11.4g | 8.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 86kcal | 5.1g | 5.7g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.8g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu