Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 28g | 86kcal | 7g | 14.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 8.4g | 3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.4g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 5.6g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 287kcal | 16.8g | 39.8g | 6.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 143kcal | 8.4g | 19.9g | 3.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 72kcal | 4.2g | 10g | 1.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.2g | 2.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu