Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 9g | 35kcal | 4.1g | 2.6g | 0.6g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 17g | 24kcal | 2.5g | 1.5g | 0.9g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 760kcal | 31.2g | 10g | 66.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 380kcal | 15.6g | 5g | 33.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 190kcal | 7.8g | 2.5g | 16.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu