Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		1.9g	4.3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.7g
Banaani, kuorittu		38g	33kcal	0.4g	6.9g	0.2g	0.7g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		75g	23kcal	2.6g	3.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	232g	132kcal	6.4g	24g	0.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	116g	66kcal	3.2g	12g	0.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	58g	33kcal	1.6g	6g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.4g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu