Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 14g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 28g | 17kcal | 1g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 6.9g | 25kcal | 0.4g | 5.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Korppujauho | 2.9g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 340kcal | 27.4g | 24g | 14.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 170kcal | 13.7g | 12g | 7.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 85kcal | 6.9g | 6g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu