Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		23g	33kcal	7g	0g	0.5g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		23g	17kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		35g	13kcal	0.6g	2.5g	0.1g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		14g	30kcal	1.9g	0.1g	2.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.8g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		20g	51kcal	0.4g	0.8g	5.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	232g	303kcal	20.6g	8g	17.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	116g	151kcal	10.3g	4g	8.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	58g	76kcal	5.2g	2g	4.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu