Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		27g	34kcal	5.6g	0g	1.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Paprika punainen		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Herkkusieni		8.9g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		8.3g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.6g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		16g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		20g	5.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		1.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		3.4g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	232g	140kcal	13.2g	8.6g	5g	1.6g
	Valittu annoskoko	116g	70kcal	6.6g	4.3g	2.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	58g	35kcal	3.3g	2.2g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.7g	3.7g	2.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu