Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 55g | 16kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 27g | 33kcal | 0.6g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 33g | 46kcal | 5.3g | 1g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 210kcal | 13.4g | 9.6g | 12.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 105kcal | 6.7g | 4.8g | 6.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 52kcal | 3.4g | 2.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu