Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 99g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 438g | 117kcal | 2.6g | 23.2g | 0.9g | 6.1g | |
| Oliiviöljy | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 8.8g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 175g | 490kcal | 50.8g | 4.4g | 29.8g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 70g | 203kcal | 6.7g | 40.6g | 1.3g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2303g | 2683kcal | 213.8g | 162.4g | 128.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 1342kcal | 106.9g | 81.2g | 64.1g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 671kcal | 53.5g | 40.6g | 32.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7.1g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu