Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 78g | 196kcal | 13.3g | 21.9g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 87g | 236kcal | 9.1g | 30.5g | 1.4g | 30.4g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 35g | 53kcal | 1.9g | 10.2g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 591g | 100kcal | 12.4g | 1.2g | 1.8g | 14.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 87g | 282kcal | 20.9g | 42.6g | 0.9g | 10.4g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1390g | 348kcal | 12.5g | 66.7g | 4.2g | 40.3g | |
| Vihreä papu | 348g | 111kcal | 6.7g | 14.1g | 0.7g | 8.3g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1390g | 1821kcal | 250.2g | 18.1g | 83.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 17g | 56kcal | 1.4g | 11g | 0.3g | 1.3g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 17g | 56kcal | 2.3g | 10.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 17g | 17kcal | 1.4g | 7.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 17g | 58kcal | 1.4g | 12.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 17g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 695g | 591kcal | 31.3g | 104.3g | 3.5g | 21.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7863kcal | 730.2g | 703.6g | 208.2g | 263.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3932kcal | 365.1g | 351.8g | 104.1g | 131.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1966kcal | 182.6g | 175.9g | 52.1g | 66g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu