Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 450g | 428kcal | 90g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 11g | 36kcal | 1g | 1.5g | 2.9g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 250g | 185kcal | 9.8g | 31.8g | 2g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 7.5g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250g | 213kcal | 2.5g | 8.8g | 17.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 1766kcal | 208.8g | 92.2g | 60.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 883kcal | 104.4g | 46.1g | 30.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 442kcal | 52.2g | 23.1g | 15.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu