Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 113g | 12kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 271g | 54kcal | 3.3g | 8.7g | 0.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 316g | 190kcal | 1.3g | 47.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Kurkku | 452g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 611kcal | 16.6g | 127g | 3.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 306kcal | 8.3g | 63.5g | 1.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 153kcal | 4.2g | 31.8g | 1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu