Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 282g | 28kcal | 3.1g | 2.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Kurkku, tuore | 348g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika, punainen | 96g | 25kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Tomaatti, tuore | 318g | 65kcal | 1.9g | 12.1g | 1g | 4.5g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 54g | 29kcal | 1.3g | 5.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 391kcal | 20g | 64.8g | 5g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 196kcal | 10g | 32.4g | 2.5g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 98kcal | 5g | 16.2g | 1.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu