06052014 jauhelihapihvit
2 valkuaista
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Hrauh
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 986g | 418kcal | 96.7g | 3.9g | 1g | 0g | |
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 181g | 668kcal | 25.3g | 99.3g | 14.4g | 19.9g | |
| Sipuli | 1125g | 340kcal | 14.1g | 54g | 2.3g | 19.1g | |
| Chili, raaka, punainen (-), annos 100g | 69g | 131kcal | 1.4g | 5.6g | 0.1g | 1g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 7639g | 12986kcal | 1527.8g | 0g | 763.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29087kcal | 3330.6g | 325.6g | 1563.4g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14544kcal | 1665.3g | 162.8g | 781.7g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7272kcal | 832.7g | 81.4g | 390.9g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 16.7g | 1.6g | 7.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu